Kandungan Dan Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Kandungan Dan Manfaat Buah Semangka Bagi KesehatanBuah yang tumbuh secara menjalar ini memiliki banyak kandungan air. Selain itu buah ini memang mudah didapatkan dan dicari di lingkungan sekitar. Hal ini karena semangka sangat tumbuh subur di iklim tropis seperti di Indonesia ini. Pada buah semangka terdapat dua jenis yaitu semangka kuning dan semangka merah. Selain itu kandungan air yang melimpah dari buah ini menyebabkan semangka menjadi pilihan utama sebagai buah untuk mengatasi rasa haus.

Baca juga manfaat buah duku untuk kesehatan

Selain itu, semangka ternyata memiliki berbagai mcam kandungan nutrisi. Seperti misalnya Vitamin A, Mineral, Glukosa dll. Kandungan vitaminnya yang banyak tentunya juga berarti memiliki sejuta manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Lantas apa saja sebenarnya kandungan dan manfaat buah ini bagi tubuh? Dan berikut ini adalah beberapa kandungan dan manfaat buah semangka bagi kesehatan.

manfaat buah semangka

Kandungan Dan Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

  1. Menjaga kesehatan jantung

Semngaka sangat bersahabat untuk kesehatan jantung anda. Hal ini karena senyawa lycopene yang terdapat di dalam buah semangka berfungsi secara positif menjaga kesehatan jantung anda. Sehingga jantung anda pun sehat. Rutin mengkonsumsi semangka juga berpotensi terhindar dari resiko penyakit jantung.

  1. Menjaga kesehatan mata

Untuk menjaga kesehatan mata pun semangka ternyata juga bisa anda coba untuk dikonsumsi secara rutin. Kandungan betakaroteen yang terdapat pada buah semangka sangat bagus sekali menjaga kesehatan mata. Jika anda rutin mengkonsumsi buah semangka, maka mata anda akan terjaga kesehatannya dan juga akan terhindar dari resiko kebutaan.

  1. Memperkuat sistem imun tubuh

Antioksidant yang ada dalam buah semangka, memiliki peranan yang penting bagi kekuatan sistem imun tubuh anda. Sistem imun yang terjaga sangat perlu untuk karena dengan sistem imunitas tubuh yang baik, maka anda akan menjadi tidak mudah sakit. Maka dari itu mengkonsumsi buah semangka secara rutin bisa menjadikan sistem tubuh anda menjadi semakin kuat dan tentunya anda menjadi tidak gampang sakit.

  1. Melindungi diri dari radikal bebas

Buah dengan kandungan banyak air ini memang terkenal sebagai penghalang radikal bebas masuk kedalam tubuh anda. Karena jika racun pada tubuh anda terus menerus mengendap tentunya hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Senyawa karotenoid yang ada dalam buah semangka bisa membantu anda dalam menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

  1. Memperkuat tulang

Buah yang kaya akan vitamin A ini selain memang berfungsi menjaga kesehatan mata anda juga bisa berfungsi sebagai penguat tulang anda. Didalam buah semangka terdapat zat kalium. Zat kalium berperan penting mengikat kalsium agar masuk secara merata kedalam tulang anda. Jadi dengan mengkonsumsi buah semangka secara rutin, kesehatan tulang dan sendi anda dapat terjaga dengan baik.

  1. Mengurangi lemak pada tubuh

Anda yang memiliki kelebihan lemak pada tubuh, maka konsumsilah buah ini secara rutin. Karena memang efektif sebagai penguras lemak dalam tubuh. Semangka memiliki kandungan citruline yang berperan penting mengurangi lemak berlebih pada tubuh anda sehingga lemak yang menumpuk pun akan semakin menyusut.

Baca juga khasiat yoghurt untuk kesehatan

Nah itulah beberapa kandungan dan manfaat buah semangka bagi kesehatan. Jadi tidak hanya enak dan segar dikonsumsi, semangka juga bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *