Tag Archives: ikan air tawar yang mengandung omega 3

8 Jenis Makanan Tinggi Omega 3

8 Jenis Makanan Tinggi Omega 3 – Asam lemak omega 3 adalah asam lemak esensial, juga dikenal sebagai asam lemak tak jenuh. Pada dasarnya lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi sistem kardiovaskular. Omega tiga memiliki peran penting dalam fungsi otak. Selain itu, omega 3 juga membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Lemak ini tidak diproduksi di… Read More »